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Il participe simplement à faire fonctionner le corps de manière optimale et donc de maintenir un taux idéal de testostérone. Ainsi le fait de prendre du zinc sans que vous soyez en carence n’aura aucun effet sur la testostérone. Pour augmenter ton taux de testostérone naturellement, tu dois dormir profondément en faisant des nuits bien longues. 😴 En effet, une recherche américaine faite sur des athlètes a démontré que ceux qui dormaient plus de sept heures par nuit avaient généralement un taux de testostérone supérieur de 30 % au réveil ! Le zinc ne fera donc pas augmenter votre niveau de testostérone si vous n’êtes pas carencé, mais si vous avez une carence, cet oligo-élément pourra vous aider à retrouver un niveau convenable de zinc et de testostérone ! Si vous êtes dans cette situation, vous devrez rétablir votre taux en consommant des aliments riches en zinc. (3) Le zinc est donc un super minéral, indispensable à des taux de testostérone au top et à une libido épanouie. In most cases, you can get enough zinc with a high-quality, balanced diet—although supplementation is also an option. L’effet boosteur de testostérone des huitres réside dans leur très forte teneur en zinc. En raison des faibles niveaux de zinc et de magnésium entraînant une baisse de la production de testostérone dans votre corps, la théorie est que se supplémenter en ZMA peut aider à augmenter vos niveaux de testostérone. Nous perdons également du zinc et du magnésium avec la sueur. Consommer des aliments riches en zinc pendant 6 semaines vous aidera à augmenter votre taux de testostérone. Le zinc empêche en effet l’action de l’enzyme aromatase qui convertit la testostérone en œstrogène. Tribulus terrestris, un célèbre booster de testostérone. Zinc, testostérone et spermatogenèse. Augmenter votre vitalité et votre tonus sexuel grâce au ginseng. Les effets pro-testostérone du Damiana. Du Mucuna pruriens pour renforcer votre masculinité. 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